Tu cherches un en-cas sain et sucré-fruité pour les petits creux ? 🙂 Alors essaie ces barres de céréales végétaliennes à la pêche et au fruit de la passion enrobées de chocolat, car elles ne contiennent que 4 ingrédients et sont donc super faciles et rapides à préparer.
Les graines germées Flocons d'avoine et le sarrasin germé contiennent beaucoup de protéines et te permettent de rester rassasié jusqu'au prochain repas. Ils préviennent ainsi les fringales. La sauce pêche-fruit de la passion apporte des vitamines supplémentaires à ton corps et confère aux barres de céréales leur douceur. Mais la sauce ne fait pas grimper ton taux de glycémie aussi vite. 🙂
Ingrédients
- 2 Bouteilles Sauce Wacker à la pêche et à la maracuja bio
- 120 g Flocons d'avoine germés Wacker bio
- 85 g Sarrasin germé Wacker Bio
- 1-2 TL Sucre de dattes Wacker bio en option
Nappages
- environ 50 g Chocolat noir
- 1 poignée Sarrasin germé Wacker Bio
Instructions
- Mélange notre sauce pêche-fruit de la passion, les flocons d'avoine germés, le sucre de dattes et le sarrasin dans un bol.
- Verse ensuite le mélange dans un moule à pain recouvert de papier sulfurisé et lisse-le.
- Glisse ensuite le moule au four à 170 degrés à chaleur tournante pendant environ 20 à 30 minutes.
- Lorsque la consistance souhaitée est atteinte, retire-la du four et du moule et laisse refroidir la masse de barres de céréales.
- Pendant ce temps, tu peux faire fondre le chocolat et le répartir ensuite sur les barres à l'aide d'une cuillère.
- Place ensuite les barres sur une assiette ou dans une boîte à pain au réfrigérateur jusqu'à ce que le chocolat ait durci.
- Régale-toi en grignotant ! 🙂
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Sur notre canal Instagram @bleibwacker, tu trouveras notre Vidéo de recette.
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