Ce petit déjeuner végétalien te mettra de bonne humeur cet hiver ! 😊❄️
La combinaison de cacao, de chocolat noir, de banane mûre, de noix et de flocons d'avoine germés procure détente et satisfaction au cerveau grâce au trytophane qu'elle contient. En effet, c'est à partir de l'acide aminé trytophane que le corps produit l'hormone du bonheur, la sérotonine. 🙃 Le savais-tu ?
Servings : 1
Ingrédients
- 50 g Muesli aux noix germées Wacker Bio
- 250 ml Boisson végétale
- 2 EL Cacao non sucré
- 1 Banane écrasé
- 1 TL Sucre de dattes Wacker bio
- 1 TL Vanille
- 1 TL Cannelle
- 1 Une pincée de Sel
Nappages
- À votre guise Sauce aux myrtilles et à la banane Wacker Bio
- 1/2 Banane
- 1 Noix
- 2-3 Pièces Chocolat noir haché
Instructions
- Mets le lait, le muesli, le cacao, le sel, la vanille & une banane écrasée dans une casserole et porte le porridge à ébullition.
- Laisse ensuite mijoter encore 3 à 5 minutes à feu doux en remuant de temps en temps. Ajoute éventuellement un peu d'eau si le porridge est trop ferme pour toi.
- Tu peux ensuite verser le porridge dans un bol, répartir la délicieuse sauce myrtille-banane, les pépites de chocolat, la noix et la moitié de la banane sur le porridge. Bon appétit ! 🙂
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