Gesunde und strahlende Haut – wer wünscht sich das nicht? Wie auch in vielen anderen Bereichen ist gesunde Haut das Ergebnis mehrerer Faktoren. Was du tun kannst, um die Alterung der Haut zum verlangsamen, erfährst du in diesem Beitrag 🙂
1. Ausreichend Trinken
Trinken – Ein Punkt der im Alltag gerne vernachlässigt wird. Wasser kurbelt unseren Stoffwechsel an und ist wichtig für unsere Durchblutung. Es sorgt dafür, dass Schadstoffe ausgeschieden werden können und verhindert das Austrocknen unserer Haut.
2. Gesunde Ernährung
Natürlich hat auch die Ernährung einen großen Einfluss auf unser Äußeres. Vor allem Obst und Gemüse liefern dem Körper viele Vitamine, Mineralien und Antioxidantien. Die Auswirkung auf unsere Haut: Sie ist gesund, schön und die Bildung von Falten wird verhindert. So strafft Vitamin C beispielsweise das Bindegewebe, Vitamin E kann die Hautalterung verzögern und schützt vor äußeren Einflüssen und Zink fördert die Wundheilung und Zellwachstum. Auch Proteine spielen eine wichtige Rolle. So sorgt beispielsweise das Strukturprotein Kollagen für die Festigkeit der Haut und speichert Feuchtigkeit.
Diese Lebensmittel wirken sich positiv auf unser Erscheinungsbild aus:
3. Bewegung an der frischen Luft
Die Lunge nimmt Sauerstoff auf, die Haut aber auch! Sauerstoff ist notwendig für die Zellerneuerung, die Folge ist ein frischer Teint. Also raus an die frische Luft! 🙂
4. Schlaf
Im Schlaf kann sich unsere Haut regenerieren. Es werden Wachstumshormone ausgeschüttet, die für eine Erneuerung der Zellen und Straffung der Haut sorgen.
5. Pflege
Auch Pflege sorgt für schöne Haut und entfernt unter anderem Schweiß und Schminke. Zu viele Pflegeprodukte sollten allerdings nicht eingesetzt werden, da die Haut mit Reizung reagieren kann. Zudem sollte das Gesichtshandtuch häufig gewechselt werden, sodass Bakterien sich nicht ansammeln können.
Hallo, ganz unverhofft habe ich hier gesehen, welch tolle sachen Sie anbieten.
Ich habe zwar ganz flott eine Gemüsebrühe gebraucht und die von Ihnen gleich in zwei Dosen bestellt.
Wunderbar……!
Jetzt habe ich mich schon durchgelesen, was ich alles so brauchen kann. Und werde heute oder morgen meine Bestellung aufgeben. Nach und nach werde ich alles durchlesen und dann werde ich wohl Ihre gute Kundin…!!!
Liebe Grüsse Inge-Laura Weinmann
Vielen Dank, das freut uns sehr! Wir hoffen, dass Ihnen unsere Produkte gefallen! 🙂
Vielen Dank, toller Beitrag
Danke für das Feedback! 🙂
Hi, Vielen Dank für den Artikel. Kam gerade sehr gelegen und hat mir geholfen! Herzliche Grüße
Hallo Michael, das freut uns sehr! 🙂
Mir ist eine gesunde Haut sehr wichtig. Danke für den Hinweis, dass vor allem die Ernährung eine wichtige Rolle für die Haut spielen kann. Ich werde einen Arzt aufsuchen, der meine Haut untersuchen kann.
Hallo Florian,
vielen Dank für dein nettes Feedback. Es ist immer gut, wenn man sich von einem zuständigen Arzt noch mal beraten lässt.
Alles Gute dir!
Viele Grüße
Fabienne