Manchmal sind es die einfachen Kombinationen, die immer passen: super cremig und erfrischend fruchtig. Diese Beeren Power Bowl ist schnell gemacht, lässt sich einfach vorbereiten und das Wichtigste: sie schmeckt.
Perfekt also für einen entspannten Start in den Tag oder als frischer Snack zwischendurch. Und das Beste: Eine beständige Basis aus dem gekeimten Beerenmüsli. Variieren kannst du sie immer wieder neu, je nachdem, welche Beeren gerade Saison haben oder worauf du gerade Lust hast. So wird es garantiert nie langweilig in deiner Bowl.
Besonders praktisch: Die Bowl bringt wertvolle Ballaststoffe, Proteine und keine künstlichen Zusatzstoffe mit sich.
Die Mengen kannst du ganz nach deinem Hunger anpassen. Ob kleine Portion oder große Bowl: Du entscheidest, wie viel reinkommt.
Zutaten
- Skyr (oder eine pflanzliche Alternative)
- 2 EL Chiasamen
- gekeimtes Beerenmüsli
- Smoothie-Bowl Heidelbeer-Banane Bio
- frische oder tiefgekühlte Beeren (z. B. Heidelbeeren oder Himbeeren)
Anleitungen
- Skyr oder Joghurt mit den Chiasamen gut verrühren.
- Die Mischung mindestens 15 Minuten quellen, oder über Nacht im Kühlschrank stehen lassen.
- Danach das gekeimte Beerenmüsli einfach dazu geben oder unterheben.
- Mit der Smoothie-Bowl Heidelbeer-Banane toppen.
- Zum Schluss die Beeren darauf verteilen und direkt genießen. Tipp: Wenn du Beeren aus der Tiefkühl-Theke nimmst, lass sie nicht einfach auftauen, sondern erhitze sie, um mögliche Krankheitserreger abzutöten.