Apfel-Zimt-Porridge mit warmen Honig-Äpfeln
Wenn es morgens schnell gehen soll, aber trotzdem etwas Warmes auf den Tisch kommen darf, ist dieses Apfel-Zimt-Porridge genau richtig. In wenigen Minuten zubereitet und …
Ballaststoffe
Bratling-Burger mit Hot Salsa
Manchmal muss es einfach ein guter Burger sein – saftig, würzig und mit ordentlich Geschmack. Mit den gekeimten Bratlingen wird daraus im Handumdrehen eine richtig …
Protein-Pfannkuchen in herzhaft und süß
Pfannkuchen sind ein Klassiker – aber diese hier sind mehr als das. Die Protein-Pfannkuchenmischung von bleibwacker macht aus dem altbekannten Liebling auf dem Frühstücksteller ein …
Schoko Banane Erdnuss Bowl
Manchmal braucht es gar nicht viel, um sich etwas richtig Gutes zu gönnen. Eine Schüssel, ein paar ausgewählte Zutaten und schon entsteht ein Frühstück oder …
Orientalischer Couscous mit Kichererbsen & Joghurt-Zitronen-Minz-Dip
Aromatisch, leicht und eine Ballaststoffquelle für eine bewusste Ernährung: Orientalischer Couscous, fein abgestimmt mit Gewürzen und frischen Zutaten zu einem ausgewogenen Gericht, das nicht nur geschmacklich …
Ballaststoffe: Klein, aber lebenswichtig
Ballaststoffe galten lange als „geheimnisvoller“ Bestandteil pflanzlicher Nahrung. Sie regen die Verdauung an, stabilisieren den Blutzuckerspiegel, helfen beim Senken des Cholesterins, schützen Herz und Gefäße. …