La période des vacances bat son plein !
Faire ses valises, réserver un logement, réserver le voyage aller - en règle générale, nous planifions déjà bien nos vacances à l'avance. Ce qui est souvent négligé, c'est l'alimentation. Les stands de restauration rapide à la gare ou à l'aéroport, ou encore un snack sur l'aire d'autoroute, sont alors la solution de secours rapide lorsque la faim se fait sentir. Mais manger rapidement ne rassasie pas longtemps et n'augmente pas le bien-être. De plus, la probabilité que tu sois en route plus longtemps que prévu est actuellement très élevée. L'excitation, le nouveau déroulement de la journée et la position assise prolongée pendant le voyage sollicitent encore plus ton corps. Il y a donc de nombreuses raisons de bien planifier le voyage aller et le ravitaillement jusqu'à la destination. Nos conseils te permettront de passer ton voyage en toute sérénité 😊
1. emportez suffisamment d'eau
Il fait chaud et pour cela, nous avons besoin de suffisamment de liquide. Pour un petit coup de fraîcheur, le gingembre dans l'eau ou nos shoots.
2. des provisions saines avec des fruits et des légumes
Il est facile de préparer des provisions pour la route. Par exemple, quelques tartines beurrées avec de délicieuses pâtes à tartiner, accompagnées de bâtonnets de légumes frais. Cela te rassasie longtemps et te fournit suffisamment de vitamines.
3. des collations énergisantes.
Si tu es dans les embouteillages et que tu as les nerfs à fleur de peau, une barre avec des noix et des fruits pour les nerfs ou nos fruits et légumes soufflés peuvent t'aider. Notre nouveau Kit de collation est parfait pour les voyages et contient tous nos snacks & shots :)
4. laisser le corps se reposer
Si tu ne voyages pas en voiture, tu peux essayer de dormir quelques heures. En voiture, prévois suffisamment de pauses et de tampons pour ne pas être pressé par le temps.
5. prévoir de l'exercice physique
Rester assis toute la journée peut être assez fatigant. Pendant les pauses, fais quelques exercices d'étirement ou de fitness légers pour relancer la circulation. Tu peux ainsi prévenir les maux de dos, par exemple. Les exercices d'étirement légers sont également faciles à réaliser dans le train.
Nous te souhaitons de bonnes vacances !
Cette année, je me suis procuré le kit de jeûne alcalin. Ainsi, j'ai déjà assuré chaque jour mon petit-déjeuner sain et si délicieux. Pour le dîner, une délicieuse soupe avec du pain,à la plage de préférence bien fraîche 😋ainsi les vacances se transforment facilement en vacances plaisir et il y a encore assez de marge pour l'un ou l'autre petit péché de vacances.
Ça a l'air très bien ! Nous te souhaitons des vacances reposantes et bien sûr beaucoup de plaisir 🙂