Avec ses 18g de protéines, notre shake "Beerenpower" riche en protéines peut déjà couvrir une bonne partie de nos besoins quotidiens en protéines de 56g (selon la DGE). 👌🫐 Protéines végétales issues de graines de chia, d'épinards et d'herbes. de flocons d'avoine germés assurent un coup de pouce naturel aux protéines.
Portions: 1
Ingrédients
- 1 Banane
- 130 g baies congelées
- 1 poignée Bébé épinard
- 250 ml Lait de soja
- 30 g Flocons d'avoine germés Wacker bio
- 2 El Graines de chia
- 1-2 TL Sucre de dattes Wacker bio
Instructions
- Mélange tous les ingrédients dans un mixeur jusqu'à l'obtention d'un shake crémeux.
- Verse-le maintenant dans un verre et régale-toi. 🙂
La nutrition
Protéines: 18g
Le concept a-t-il été mis au point ?Erzähle uns, wie es war!
Voici d'autres recettes riches en protéines pour toi :
