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Bowl au chocolat et au yaourt

Luca Johanna

Bowl au chocolat et au yaourt

Tu veux perdre du poids et assouvir ton envie de sucré ? Alors savoure ce bowl au chocolat et au yaourt à 5 ingrédients ! 🥣

Bowl au chocolat et au yaourt

Bowl au chocolat et au yaourt

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Cook Time : 5 minutes
Servings : 1

Ingrédients

Instructions

  • Verser le yaourt dans un bol et ajouter le cacao en poudre et le sucre de dattes. Mélangez bien le tout jusqu'à obtenir un mélange chocolat/yogourt homogène.
  • Saupoudrer le muesli germé sur le mélange chocolat-yaourt.
  • Laver les fraises, les couper en deux et les déposer sur le bowl. En option : ajouter de la purée de noix de cèdre en topping, pour plus d'onctuosité et de goût. Bon appétit ! 🍓🥄✨
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4 réponses à "Bowl au chocolat et au yaourt”

  1. Avatar de Ines
    Ines

    Bonjour
    Je suis en train de faire un jeûne alcalin et je pensais que le yaourt était interdit ?

    Répondre
    1. Avatar de Carolin
      Carolin

      Bonjour Ines,

      merci beaucoup pour ta question ! 😊 Dans le cadre d'un jeûne alcalin, le yaourt est effectivement évité car il fait partie des aliments acidifiants.
      La cure de jeûne alcalin est limitée dans le temps et doit t'aider à adopter une alimentation plus riche en substances alcalines.

      La règle à long terme est la suivante : tu ne dois pas renoncer complètement aux aliments acidifiants. En appliquant la règle des 80/20 - 80 % d'aliments alcalinisants, 20 % d'aliments acidifiants - tu peux maintenir durablement ton équilibre acido-basique.

      Bonne chance pour le jeûne alcalin et reste vigilant !

      Amitiés

      Carolin

      Répondre
  2. Avatar de Sonja Hero
    Sonja Hero

    Bonjour à l'équipe Wacker...
    Superbes recettes... 👍 après la phase de perte de poids, j'aimerais en refaire quelques-unes, malheureusement il manque les tableaux énergétiques dans lesquels on pourrait trouver les indications de calories.

    Répondre
    1. Avatar de Carolin
      Carolin

      Bonjour chère Sonja,

      merci beaucoup pour ta question.
      Le nombre exact de kcal que contient le bowl dépend de ton choix de yogourt et du fait que tu utilises 2 ou 3 cuillères à soupe de toppings.
      En gros, il s'agit de 400 kcal. 😊

      Amitiés

      Carolin

      Répondre

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