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Hallo,
Ich bin grad beim Basenfastenundvich dachte Joghurt ist verboten?
Hallo Ines,
vielen Dank für deine Frage! 😊 Beim basenfasten wird Joghurt tatsächlich gemieden, da er zu den säurebildenden Lebensmitteln zählt.
Die basenfasten Kur ist zeitlich begrenzt und soll dich dabei unterstützen, in eine basenreichere Ernährung einzusteigen.
Langfristig gilt: Du musst nicht komplett auf säurebildende Lebensmittel verzichten. Mit der 80/20-Regel – 80 % Basenbildner, 20 % Säurebildner – kannst du deinen Säure-Basen-Haushalt dauerhaft im Gleichgewicht halten.
Viel Erfolg beim basenfasten und bleib Wacker!
Liebe Grüße
Carolin