Name: Beeren Chia Pudding
Cook time: 10 min
Ingredients: 150 g Beeren (tiefgekühlt); 235 ml Pflanzliche Milch; 75 g Chia Samen; 3 TL Wacker Dattelzucker Bio; 2-3 EL Joghurt

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Verdauungsprobleme? Wir haben die Lösung! Dieser Beeren Chia Pudding besteht aus nur 5 Zutaten, ist in nur 10 Minuten zubereitet und bietet dank seines Ballaststoffreichtums eine leckere Antwort auf Verdauungsprobleme. 🍓🫐⁠ Bereite es am Sonntagabend vor und starte die Woche mit einem glücklichen Bauch! 🌞 Die Portion reicht locker für mehrere Tage. 🤗⁠
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Beeren Chia Pudding

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Zubereitungszeit: 10

Zutaten

150 g Beeren tiefgekühlt
235 ml Pflanzliche Milch
75 g Chia Samen
3 TL Wacker Dattelzucker Bio
2-3 EL Joghurt

Anleitungen

Mische Beeren, Hafermilch, Joghurt und Dattelzucker im Mixer.⁠
Gebe die Chia Samen hinzu und lasse es einige Stunden quellen (auch gerne über Nacht).⁠
Gebe eine Portion des Chia Puddings in ein Glas und toppe das Ganze mit einer großzügigen Portion Wacker gekeimtem Beerenmüsli.⁠
Schon ist dein leckeres, verdauungsfreundliches Frühstück bereit.⁠ 🙂

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Luca Johanna

Mich faszinieren alle Aspekte, die zu unserem ganzheitlichen Wohlbefinden beitragen. Vor 5 Jahren habe ich angefangen, mich hauptsächlich vegan/vegetarisch zu ernähren. Dadurch habe ich vieles Neues über gesunde Ernährung gelernt und dabei auch meine Freude am Kreieren neuer, abwechslungsreicher Rezepte entdeckt. Mein Wissen und meine Ideen lasse ich bei Bleib Wacker in informativen und inspirierenden Content für euch auf Instagram & Wacker Stories einfließen. Außerdem gehe ich mit unserer tollen Bleib Wacker Community auf den Social Media Kanälen in den Austausch. :)

Beeren Chia Pudding

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