Mehr Muskeln und schneller abnehmen: Die Vor- und Nachteile der High Protein Diät
Eiweiß, das macht doch schlank, lässt meine Muskeln wachsen und ist auch noch gesund, oder?! Klingt doch perfekt! Aber stimmt das auch? Die Versprechen und …
Food Guide
Zuckerarme Ernährung – Diese versteckten Zuckerbomben solltest du meiden
Mit unserem Beitrag zur Low-Carb Ernährung haben wir bereits eine Trenddiät unter die Lupe genommen. Als nächstes widmen wir uns der zuckerarmen Ernährung und untersuchen, …
Warum du eine Portion Ingwer in deine tägliche Routine einbauen solltest
Dass Ingwer gut fürs Immunsystem ist, ist mittlerweile bekannt. Doch darüber hinaus hat die Wurzel viele weitere positive Effekte. Sie kann beim Abnehmen helfen, Schmerzen …
Kleine Veränderung, große Wirkung: 5 einfache Tipps für eine gesunde Ernährung
Endlich gesund ernähren – ein Ziel, was viele Menschen zum neuen Jahr haben. Je nach dem, wie deine Ernährung bisher aussah, kann das erstmal ziemlich …
Ist Low-Carb gesund? Die Trenddiät unter der Lupe
Eine Diät machen – das steht für viele am Anfang eines neuen Jahres auf der Liste der guten Vorsätze. Im Internet oder in Zeitschriften finden …
Weihnachtszeit ist Plätzchenzeit – Gesunde Alternativen für deine Rezepte
Adventsstunde, Kekse backen, entspannen – In der Weihnachtszeit ist es schwer, ums Naschen drumherum zu kommen! Hier ein Dominostein, da ein Lebkuchen – ruckzuck ist …
Die 6 besten saisonalen Vitamin C Quellen im Winter
Herbstzeit ist Erkältungszeit – da ist es von Vorteil, sein Immunsystem bestmöglich zu stärken. Einen großen Part nimmt dabei Vitamin C ein. Es ist eines …
Zu gut für die Tonne: So vermeidest du Lebensmittelverschwendung
Ungefähr 11 Millionen Tonnen Lebensmittel werden in Deutschland pro Jahr weggeworfen, angefangen bei der Erzeugung und Verarbeitung, bei Großverbraucher*innen, im Handel und bei uns zu …
Getrocknete Früchte – Ein gesunder Snack oder solltest du lieber die Finger davon lassen?
334 Kalorien und 70 Gramm Zucker auf 100 Gramm – So beispielsweise die Nährwerte unserer gepufften Äpfel. Im Vergleich dazu haben 100 Gramm Vollmilchschokolade um …
Vegane Alternativen für tierische Produkte – Worauf du beim Einkauf achten solltest
Tierschutz, Umwelt, Gesundheit – Es gibt viele Gründe, sich für eine vegane Lebensweise zu entscheiden. Dass diese Ernährung keinesfalls einseitig ist, sondern einiges zu bieten …