Meal Prep & Chill: So erleichtert uns Vorbereitung die gesunde Ernährung im Alltag
Kennst du den Moment, dass du in der Mittagspause ein leckeres und gleichzeitig gesundes Essen zu dir nehmen möchtest, aber nicht genug Zeit hast? – …
Food Guide
5 Spar-Tricks, mit denen du der Inflation entgegenwirkst
Die Preise steigen und es ist weit und breit keine Preissenkung in Sicht. Um der Inflation entgegen zu wirken, fangen viele an zu sparen. Es …
Superfoods – Ob sie wirklich so super sind und was es für regionale Alternativen gibt
Chiasamen, Acai-Beeren und Quinoa, die Liste der „Superfoods“ ist lang. Sie sind super gesund und versprechen Abwechslung auf dem Teller, kommen aber wie die exotischen …
Die 4 besten pflanzlichen Proteinquellen
Ausreichend Proteine kann man nur durch Fleisch bekommen. Wenn man Muskeln aufbauen will, muss man viel Fleisch essen. Wer sich vegan ernährt, verliert Muskelmasse. Hast …
Keimlinge und warum sie in deiner Ernährung nicht fehlen sollten
Hast du Samen schon mal selbst gekeimt? Noch nicht? Wir erklären dir, weshalb es absolut mal Zeit wird. Denn das Keimen ist super gesund und …
Wie kann ich mich im stressigen Alltag gesund ernähren? – 7 Tipps
Wer kennt das nicht? Unser Alltag ist heutzutage manchmal ganz schön vollgepackt: Arbeit, Familie, Freunde, Hobbies und Sport – wer das alles an einem Tag …
Wie schädlich sind Fertigprodukte?
Bewusste Ernährung ist angesagt und darin haben Fertigprodukte nichts zu suchen, denn sie sind ungesund, machen dick und können sogar krank machen. Eine aktuelle Studie …
Gemüsebrühe und warum die wenigsten diesen Namen verdient haben
Gemüsebrühe hört sich erstmal super gesund an – ist ja schließlich nur Gemüse und Salz enthalten. Für viele dient sie als geschmackvolle Basis für verschiedenste …
Süßer Süchtigmacher? Wissenswertes über Zucker
Zucker ist ungesund und macht dick – das wissen wir heute eigentlich alle. Wir brauchen ihn nicht zum Leben und trotzdem nimmt pro Jahr jeder …