Müsli ohne Zucker – Die Revolution für dein Frühstücksritual
Müsli – ein Klassiker auf unserem Frühstückstisch. Knusprige Flocken, bunte Früchte, vielleicht ein Hauch von Joghurt oder Milch dazu. Klingt nach einem gesunden Start in …
Müdigkeit loswerden – So kommst du voller Energie durch den Winter!
Der Winter: Kalt, dunkel und irgendwie immer ein bisschen träge. Wer kennt es nicht? Die Tage sind kurz, die Motivation noch kürzer, und Müdigkeit scheint …
Zyklus Ernährung – Unterstütze deinen Körper
Hast du dich schon mal gefragt, warum du in manchen Wochen deines Zyklus super produktiv bist und in anderen lieber mit einer Tafel Schokolade auf …
Mangan Lebensmittel – Kleines Spurenelement, große Wirkung
Mangan – das klingt wie eine exotische Frucht oder ein seltenes Metall aus der Geologie. Aber nein, wir reden hier von einem Spurenelement, das in …
Wie viel Zink am Tag?
Zink. Ein winziger Nährstoff, der eine riesige Rolle im Körper spielt – für das Immunsystem, die Haut, die Haare und sogar das Gehirn. Doch was …
Was enthält Eiweiß? Die besten Proteinquellen für deine Ernährung
Eiweiß-Boost für deinen Alltag: Entdecke die besten Proteinquellen! Wenn du an Eiweiß denkst, hast du vermutlich sofort die Klassiker im Kopf: ein saftiges Stück Fleisch …
Betain – Der Geheimtipp für deinen Körper
Hast du schon mal von Betain gehört? Falls nicht, wird es höchste Zeit! Dieses natürliche Powerpaket, das vor allem in Roter Bete vorkommt, kann deinen …
Was hat viele Ballaststoffe?
Stell dir vor, es gibt eine Zutat, die dir hilft, dich voller Energie zu fühlen und die dein Wohlbefinden auf ein neues Level hebt – …
Lycopin und seine Wirkung
Tomaten sind aus der Küche nicht wegzudenken. Sie machen sich in Soßen, Salaten und sogar auf Sandwiches gut – doch was viele nicht wissen: In …
Eisenwunder Linsen: Diese Tricks verbessern deine Nährstoffzufuhr
Linsen – kleine, unscheinbare Körnchen, die voller Nährstoffe stecken und ein wahres Kraftpaket für deine Gesundheit sind! Du wusstest vielleicht schon, dass sie reich an …