Endlich wieder Sonne, längere und wärmere Tage. Die Blumen und Bäume fangen an zu blühen, die Erde wird bunter und lebendiger. Die Vögel zwitschern und locken uns raus an die frische Luft.
Das kann nur eins bedeuten: Es ist Frühling!
Nach einem dunklen, grauen und kalten Winter fühlt sich der Frühling an wie eine Belohnung. Allein die sonnigen und helleren Tage lösen neue Energie und Glücksgefühle in uns aus. Jetzt ist die perfekte Zeit, um frische Pläne zu schmieden, neue Dinge auszuprobieren und sich von der Wintermüdigkeit zu erholen und endlich aufzutanken.
Mit diesen Tipps startest du energiegeladen in die nächsten Monate:
Sonne tanken: Die Sonne und das Tageslicht haben einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Nutze die längeren Tage im Frühling, um draußen zu sein und die Sonne zu genießen. Gehe spazieren, mache Yoga im Park oder lese ein Buch auf der Terrasse. So kombinierst du Me-Time mit Vitamin D Auftanken.
Be social: Der Frühling ist eine gute Gelegenheit, um alte Freunde wieder zu treffen, Zeit mit deiner Familie zu verbringen oder neue Leute kennenzulernen. Organisiere ein Picknick im Park, triff dich zum Inliner fahren oder gehe mit deinen Liebsten wandern. Das bringt dich raus in die Natur und das auch noch in bester Gesellschaft.
Schmiede Pläne: Der Frühling eignet sich super, um sich neue Ziele zu setzen und Pläne für die Zukunft zu schmieden. Wo willst du dieses Jahr hin? Was möchtest du erleben und sehen? Nimm dir Zeit, um darüber nachzudenken, wie das Jahr aussehen kann. Das motiviert nicht nur, sondern lässt uns Dinge auch endlich anpacken!
Verwöhn dich kulinarisch: Mit den steigenden Temperaturen, wächst endlich auch wieder die Auswahl an frischem Gemüse und Obst, die wir zum Kochen verwenden können. Suche dir ein feines Rezept heraus, das du schon immer mal kochen wolltest und setze es endlich um. Falls du noch ein bisschen Inspiration brauchst, stöbere doch mal in unseren Rezepten herum und gönn obendrein noch ein paar unserer neuen gepufften Snacks! Die kann man auch gut während dem Kochen naschen 🙂
Mache Sport: Kaum zu glauben, aber wahr: Sport macht glücklich, denn durch die körperlichen Aktivitäten werden die Glückshormone Dopamin, Serotonin und Endorphin ausgeschüttet. Der Frühling bietet die Möglichkeit, auch wieder draußen Sport zu machen, vielleicht auch mal was Neues auszuprobieren oder alte Hobbies wieder aufleben zu lassen. Also ab aufs Rad, Laufschuhe an oder Walking Stöcke einpacken!
Ab in die Natur: Wie du beim Lesen dieses Beitrags vielleicht schon gemerkt hast, liebe ich persönlich den Frühling. Es ist meine absolute Lieblingsjahreszeit. Denn die Natur wird endlich wieder bunt, Pflanzen wachsen und der Duft der Natur verändert sich. Es ist eine wunderbare Jahreszeit, um die Natur zu erkunden und neue Orte zu entdecken. Gehe beim nächsten Spaziergang bspw. mal links herum, statt rechts, besuche einen Nationalpark oder einen botanischen Garten. Das schenkt dir positive Energie und macht einfach Freude.
Übe Dankbarkeit: Natürlich ist mit ein bisschen Grün in der Natur, das Leben nicht auf einmal ohne Probleme. Doch es bietet uns die Möglichkeit, unseren Fokus weg von den negativen Gedanken, hin zu positiveren zu lenken. Lasse diese schönen Gedanken und Gefühle zu und übe dich in Dankbarkeit für das, was du siehst und erlebst. Manchmal sind es schon die kleinen Dinge, die eine große Wirkung haben.
Worauf wartest du noch? Auf geht’s!
Der Frühling bietet so viele Möglichkeiten, um aufzutanken. Suche dir einfach das aus, was dir gut tut und zu dir passt. Und dann geht’s los! Lass dich von der Sonne, dem Vogelgezwitscher, der frischen Luft treiben und anstecken. Und du wirst merken, das Leben hat auch ganz viele schöne Seiten! 🙂
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